「走ったり、歩いたり、泳いだり、とにかく体を動かしましょう。
エネルギッシュになって元気か出るでしょう」

運動をすると呼吸が深くなり、体がイキイキと目覚めてきます。
深呼吸をすると新しいアイディアが浮かんだり、質問の答がわかったりします。
あなたの人生をさらに高いレベルに上げるため、もっと運動しましょう。
運動をするとよく眠れるようになり、外見や気分まで改善します。
その上、ストレスの一番の解消法でもあります。
運動を終えると、悩みを全て忘れていたり、解決策に気づいたりします。

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