【Exercise】~運動~ 「走ったり、歩いたり、泳いだり、とにかく体を動かしましょう。 エネルギッシュになって元気か出るでしょう」 運動をすると呼吸が深くなり、体がイキイキと目覚めてきます。 深呼吸をすると新しいアイディアが浮かんだり、質問の答がわかったりします。 あなたの人生をさらに高いレベルに上げるため、もっと運動しましょう。 運動をするとよく眠れるようになり、外見や気分まで改善します。 その上、ストレスの一番の解消法でもあります。 運動を終えると、悩みを全て忘れていたり、解決策に気づいたりします。